- 朝、目が覚めた瞬間から頭がフワフワするようなめまいや動悸がして、布団から起き上がるのがツラい
- 通勤電車のドアが閉まった瞬間に急に胸がバクバクして息苦しくなり、途中の駅で何度も降りてベンチにうずくまってしまう
- 夕方になると喉に何かが詰まっているような違和感があり、呼吸が浅くなってフウフウと息がしづらい
- 病院で「更年期だから」「ストレスのせい」と言われ、お薬を飲んでいるけれど一向に根本から良くならない
- 急にカーッと熱くなって汗が止まらなくなったり、理由もないのに強い不安感やイライラに襲われてそんな自分を責めてしまう
- 夜、お布団に入っても「明日も体調が悪かったらどうしよう」と不安なことばかり考えて頭が冴え、朝まで眠れない
- 毎日ギリギリまで家族や仕事のために頑張っているのに、このツラさを誰にも分かってもらえず、一人で孤独を抱え込んでいる






